主料:
鹌鹑蛋适量熟玉米粒适量胡萝卜，
1个，
苦苣适量
辅料:
焙煎芝麻味沙拉汁适量什锦沙拉的做法步骤
1.锅中烧开水，将胡萝卜切厚片，汆水2分钟（我用的玉米粒是速冻的，顺便也汆了一下）
2.将胡萝卜捞出，过凉水备用
3.苦苣洗净淋干水，放入碗中
4.熟鹌鹑蛋对半切开，也放到碗里
5.将玉米粒和胡萝卜淋干水，放入碗中
6.倒入沙拉汁，我用的是丘比焙煎芝麻味的
7.就是这种
8.搅拌均匀，完成了，一大碗吃的饱饱，零脂肪??
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